Upptäck en heltäckande strategi för välbefinnande med vår plattform. Följ ditt humör, dina vanor, din sömn och dina aktivitetsmönster för att få personliga insikter som ger dig möjlighet att leva ett mer balanserat och medvetet liv.
Kom igång
Fånga dina dagliga stämningar och känslor på ett enkelt sätt. Genom att spåra mönster över tid får du insikter om vad som påverkar ditt känslomässiga välbefinnande, vilket ger dig möjlighet att göra justeringar som främjar positivitet.
Förstå dina sömncykler och din sömnkvalitet med nattlig loggning. Använd användbara insikter för att förbättra dina vanor och rutiner vid sänggåendet och skapa en miljö som främjar vilsam och föryngrande sömn.
Anteckna dina meditationssessioner och träningsrutiner, från intensitet till varaktighet. Visualisera hur fysiska och medvetna övningar bidrar till dina energinivåer och din mentala klarhet, vilket stödjer en harmonisk livsstil.
Logga dina träningspass, inklusive typ och varaktighet, för att se dina framsteg över tid. Spåra viktförändringar och andra hälsoindikatorer, så att du kan fira milstolpar i din hälsoresa.
Med ett strömlinjeformat gränssnitt och personliga insikter hjälper vår plattform dig att kartlägga din väg till välbefinnande. Från att visualisera känslomässiga trender till att göra kopplingar mellan sömn, humör och aktivitet, är den utformad för att inspirera till välgrundade val för varaktigt välbefinnande. Varje post hjälper dig att förstå dig själv lite mer, vilket leder till meningsfulla förändringar som stöder ett livfullt och balanserat liv.
Läs mer
