Oppdag en omfattende tilnærming til velvære med plattformen vår. Spor humøret, vanene, søvnen og aktivitetsmønstrene dine for å få personlig tilpasset innsikt som gir deg mulighet til å leve et mer balansert og oppmerksomt liv.
Kom i gang
Registrer dine daglige stemninger og følelser på en enkel måte. Ved å spore mønstre over tid får du innsikt i hva som påvirker ditt emosjonelle velvære, slik at du kan gjøre justeringer som fremmer positivitet.
Forstå søvnsyklusene og søvnkvaliteten din ved hjelp av nattlig loggføring. Bruk innsikt til å forbedre vaner og rutiner ved leggetid, og skap et miljø som fremmer en avslappende og foryngende søvn.
Før oversikt over meditasjonsøktene og treningsrutinene dine, fra intensitet til varighet. Visualiser hvordan fysisk og oppmerksomt nærvær bidrar til energinivået og mental klarhet, og hvordan det støtter en harmonisk livsstil.
Loggfør treningsøktene dine, inkludert type og varighet, slik at du kan se fremgangen din over tid. Spor vektendringer og andre helseindikatorer, slik at du kan feire milepæler i sunnhetsreisen din.
Med et strømlinjeformet grensesnitt og personlig tilpasset innsikt hjelper plattformen vår deg med å kartlegge din egen velværevei. Fra å visualisere emosjonelle trender til å se sammenhenger mellom søvn, humør og aktivitet, er den utformet for å inspirere til informerte valg for varig velvære. Hver oppføring hjelper deg å forstå deg selv litt bedre, noe som fører til meningsfulle endringer som støtter et levende og balansert liv.
Les mer
