Odkrijte celovit pristop k dobremu počutju z našo platformo. Spremljajte svoje razpoloženje, navade, spanje in vzorce dejavnosti ter pridobite prilagojene vpoglede, ki vam omogočajo bolj uravnoteženo in zavestno življenje.
Začnite z delom
Z lahkoto ujemite svoja vsakodnevna razpoloženja in čustva. S spremljanjem vzorcev skozi čas boste odkrili, kaj vpliva na vaše čustveno počutje, kar vam bo omogočilo prilagoditve, ki spodbujajo pozitivno naravnanost.
Z nočnim beleženjem spanja spoznajte svoje spalne cikle in kakovost spanja. Z uporabnimi spoznanji izboljšajte svoje navade in rutino pred spanjem ter ustvarite okolje, ki spodbuja miren in pomlajevalen spanec.
Beležite svoje seanse meditacije in vadbe, od intenzivnosti do trajanja. Predstavljajte si, kako telesne in miselne prakse prispevajo k ravni energije in jasnosti uma ter podpirajo skladen življenjski slog.
Beležite vadbo, vključno z njenimi vrstami in trajanjem, ter si oglejte svoj napredek skozi čas. Spremljajte spremembe telesne teže in druge zdravstvene kazalnike, da boste lahko praznovali mejnike na svoji poti do dobrega počutja.
Naša platforma vam s poenostavljenim vmesnikom in prilagojenimi vpogledi pomaga začrtati pot do dobrega počutja. Od vizualizacije čustvenih trendov do povezav med spanjem, razpoloženjem in dejavnostjo je zasnovana tako, da spodbuja premišljene odločitve za trajno dobro počutje. Vsak vnos vam pomaga, da se bolje razumete, kar vodi do pomembnih sprememb, ki podpirajo živahno in uravnoteženo življenje.
Preberite več
