Avastage meie platvormi abil terviklik lähenemine heaolule. Jälgige oma meeleolu, harjumusi, une- ja aktiivsusmustreid, et saada isikustatud teadmisi, mis võimaldavad teil elada tasakaalustatumalt ja tähelepanelikumalt.
Alusta
Jäädvustage oma igapäevaseid meeleolusid ja emotsioone hõlpsasti. Jälgides aja jooksul mustreid, saate teada, mis mõjutab teie emotsionaalset heaolu, mis annab teile võimaluse teha positiivsust toetavaid kohandusi.
Mõista oma unetsüklit ja -kvaliteeti öise logimise abil. Kasutage oma magamamineku harjumuste ja rutiinide täiustamiseks kasulikke teadmisi, luues keskkonna, mis soodustab puhke- ja noorendavat und.
Hoidke arvestust oma meditatsiooniseansside ja harjutuste kohta, alates intensiivsusest kuni kestuseni. Visualiseerige, kuidas füüsilised ja meelelised harjutused aitavad kaasa teie energiatasemele ja vaimsele selgusele, toetades harmoonilist elustiili.
Logige oma treeningud, sealhulgas nende tüübid ja kestus, et näha oma edusamme aja jooksul. Jälgige kaalumuutusi ja muid tervisenäitajaid, mis võimaldab teil tähistada oma terviserännaku verstaposti.
Meie platvormi lihtsustatud kasutajaliides ja isikupärastatud ülevaade aitab teil kaardistada oma tervisekäitumise tee. Alates emotsionaalsete suundumuste visualiseerimisest kuni une, meeleolu ja aktiivsuse vaheliste seoste loomiseni on see loodud selleks, et inspireerida teadlikke valikuid püsiva heaolu saavutamiseks. Iga sissekanne aitab teil end veidi paremini mõista, mis viib mõtestatud muudatusteni, mis toetavad elujõulist ja tasakaalustatud elu.
Lisateave
