Открийте цялостен подход към благосъстоянието с нашата платформа. Проследявайте настроението, навиците, съня и моделите си на активност, за да получите персонализирани прозрения, които ви дават възможност да живеете по-балансиран и съзнателен живот.
Започнете
Уловете с лекота ежедневните си настроения и емоции. Проследявайки моделите във времето, ще откриете какво влияе на емоционалното ви състояние, което ще ви даде възможност да направите корекции, които насърчават позитивността.
Разберете циклите и качеството на съня си с помощта на нощно записване. Използвайте полезните прозрения, за да усъвършенствате навиците си за лягане и рутинните си действия, като създадете среда, която насърчава спокойния и подмладяващ сън.
Водете си запис на сесиите за медитация и упражненията - от интензивността до продължителността им. Визуализирайте как физическите и съзнателните практики допринасят за вашите енергийни нива и умствена яснота, подкрепяйки хармоничния начин на живот.
Регистрирайте тренировките си, включително видовете и продължителността им, за да видите напредъка си във времето. Проследявайте промените в теглото и други здравни показатели, за да отпразнувате важните моменти в своето уелнес пътуване.
Благодарение на опростения интерфейс и персонализираните прозрения нашата платформа ви помага да очертаете пътя си към здравето. От визуализиране на емоционалните тенденции до установяване на връзки между съня, настроението и активността, тя е създадена, за да вдъхновява информиран избор за трайно благополучие. Всеки запис ви помага да разберете себе си малко по-добре, което води до значими промени, подпомагащи жизнения и балансиран живот.
Научете повече
