私たちのプラットフォームで、ウェルビーイングへの包括的なアプローチを発見してください。あなたの気分、習慣、睡眠、活動パターンを追跡し、よりバランスのとれたマインドフルな生活を送るためのパーソナライズされた洞察を得ることができます。
スタート
毎日の気分や感情を簡単に記録できます。長期にわたってパターンを追跡することで、何があなたの感情的な幸福に影響を与えるかについての洞察を発見し、ポジティブさを育む調整をする力を与えます。
毎晩のログ記録で、睡眠のサイクルと質を把握。実用的なインサイトを使って就寝時の習慣やルーチンを改善し、安らかで活力に満ちた睡眠を促進する環境を作りましょう。
瞑想のセッションやエクササイズのルーティンを、強度から持続時間まで記録する。身体的、マインドフルな実践が、あなたのエネルギーレベルと精神の明晰さにどのように貢献し、調和のとれたライフスタイルを支えているかを視覚化する。
トレーニングの種類や時間などを記録し、時間の経過とともに進歩を確認できます。体重の変化やその他の健康指標を記録し、ウェルネスの旅のマイルストーンを祝うことができます。
合理化されたインターフェースとパーソナライズされたインサイトにより、私たちのプラットフォームは、あなたのウェルネスへの道筋を描くお手伝いをします。感情の傾向の視覚化から、睡眠、気分、活動の関連付けまで、永続的な健康のために十分な情報に基づいた選択ができるように設計されています。各項目を入力するごとに、自分自身をより深く理解することができ、生き生きとしたバランスの取れた生活をサポートする有意義な変化につながります。
さらに詳しく
