Atklājiet visaptverošu pieeju labklājībai ar mūsu platformu. Sekojiet līdzi savam garastāvoklim, ieradumiem, miegam un aktivitātēm, lai gūtu personalizētu ieskatu, kas ļaus jums dzīvot līdzsvarotāku un pārdomātāku dzīvi.
Sākt
Viegli iemūžiniet ikdienas noskaņojumu un emocijas. Izsekojot modeļus laika gaitā, jūs atklāsiet, kas ietekmē jūsu emocionālo labsajūtu, un varēsiet veikt korekcijas, kas veicina pozitīvismu.
Izpratne par miega cikliem un kvalitāti, veicot nakts reģistrēšanu. Izmantojiet noderīgas atziņas, lai uzlabotu savus gulētiešanas paradumus un kārtību, radot vidi, kas veicina mierīgu un atjaunojošu miegu.
Veiciet savu meditācijas sesiju un vingrojumu uzskaiti, sākot no intensitātes līdz ilgumam. Vizualizējiet, kā fiziskās un prāta prakses veicina jūsu enerģijas līmeni un prāta skaidrību, atbalstot harmonisku dzīvesveidu.
Reģistrējiet savus treniņus, tostarp to veidus un ilgumu, lai redzētu savu progresu laika gaitā. Sekojiet svara izmaiņām un citiem veselības rādītājiem, lai varētu atzīmēt svarīgus notikumus savā labsajūtas ceļojumā.
Mūsu platforma ar racionalizētu saskarni un personalizētiem ieskatiem palīdz jums plānot savu labsajūtas ceļu. No emocionālo tendenču vizualizācijas līdz saiknes noteikšanai starp miegu, garastāvokli un aktivitāti, tā ir izstrādāta, lai iedvesmotu apzinātu izvēli ilgstošai labklājībai. Katrs ieraksts palīdz jums izprast sevi mazliet labāk, kas noved pie nozīmīgām pārmaiņām, kuras veicina dinamisku un līdzsvarotu dzīvi.
Uzzināt vairāk
